Wypinaj pierś do przodu i dbaj o zdrowie. Odpowiednia profilaktyka, wczesne wykrycie oraz właściwe leczenie nowotworu piersi znacznie zwiększają prawodopodobieństwo pełnego wyleczenia.

A na czym dokładnie polega profilaktyka raka piersi? Poznaj najważniejsze zasady i kieruj się nimi w swoim codziennym życiu.

Dekalog profilaktyki raka piersi:

1. Regularnie wykonuj samobadanie piersi - najlepiej raz w miesiącu, między 6. a 9. dniem cyklu. Sprawdzaj, czy nie wyczuwasz żadnych zgrubień i guzków, dokładnie oglądaj skórę piersi oraz brodawki. 
2. Podczas regularnych wizyt u ginekologa (1-2 razy w roku) zawsze wnioskuj o zbadanie piersi przez lekarza.
3. Od 30. roku życia wykonuj USG piersi, zgodnie z zaleceniami ginekologa.
4. Od 50. roku życia wykonuj mammografię z częstotliwością co dwa lata.
5. Jeśl w Twojej rodzinie wystąpiła historia nowotworowa piersi, dowiedz się, czy nie jesteś nosicielką mutacji genów BRCA1 oraz BRCA2.
6. Przy stosowaniu antykoncepcji hormonalnej pamiętaj o wzmożonej czujności, bądź pod stałą opieką lekarza ginekologa, wykonuj regularnie wszystkie zalecone badania.
7. Zdrowo się odżywiaj, jedz dużo warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych.
8. Uprawiaj regularnie sport, spaceruj.
9. Pamiętaj, że karmienie piersią obniża ryzyko zachorowania na raka piersi.
10. Nie bój się  lekarza. Jeśli niepokoi Cię jakakolwiek zmiana w Twoim ciele czy samopoczuciu, jak najszybciej skonsultuj się z lekarzem.